LakeyBanget
Film Indonesia Bersinar di Bulgaria, Tiga Karya Sabet Penghargaan Internasional
Monitorday.com – Industri perfilman Indonesia kembali menorehkan prestasi di panggung internasional. Tiga film karya sineas Tanah Air berhasil meraih penghargaan dalam ajang Golden FEMI Film Festival 2026 yang berlangsung di Sofia, Bulgaria, mempertegas semakin kuatnya daya saing cerita dan karya kreatif Indonesia di mata dunia.
Duta Besar Republik Indonesia untuk Bulgaria, Listiana Operananta, menilai keberhasilan tersebut menjadi bukti bahwa film Indonesia mampu menjangkau dan menyentuh penonton lintas budaya melalui pesan-pesan universal yang diangkat.
“Film mampu menghadirkan kisah tentang kemanusiaan, budaya, dan harapan yang dapat dipahami oleh siapa pun, di mana pun,” ujar Listiana.
Menurutnya, film tidak hanya berfungsi sebagai medium hiburan, tetapi juga menjadi sarana efektif dalam memperkuat diplomasi budaya serta memperkenalkan kekayaan nilai dan identitas Indonesia kepada masyarakat internasional.
Salah satu penghargaan bergengsi diraih film panjang Solata karya sutradara dan produser Ichwan Persada. Film tersebut memperoleh penghargaan Special Award for Cinema from the Emerald of the Equator: Cultural Contribution and Humanism berkat kekuatan narasi yang mengangkat nilai-nilai budaya dan kemanusiaan.
Selain Solata, dua karya lainnya yang turut mengharumkan nama Indonesia adalah film dokumenter DJUM karya Ahmad Brilian Maulana Vitjayanto serta film pelajar Dolanan Nusantara karya Dimas Surya Pratama. Keduanya berhasil meraih penghargaan pada kategori masing-masing.
Penghargaan untuk Solata diterima langsung oleh Ichwan Persada dalam seremoni yang digelar di Sofia. Sementara penghargaan untuk DJUM dan Dolanan Nusantara diterima oleh Duta Besar RI Listiana Operananta yang mewakili para pembuat film yang tidak dapat hadir dalam acara tersebut.
Prestasi para sineas Indonesia ini diraih bertepatan dengan peringatan 70 tahun hubungan diplomatik Indonesia dan Bulgaria. Momentum tersebut dinilai semakin memperkuat kerja sama budaya antara kedua negara sekaligus membuka peluang yang lebih luas bagi promosi industri kreatif Indonesia di kancah global.
Golden FEMI Film Festival 2026 berlangsung di bawah patronase Wakil Presiden Bulgaria, Iliana Iotova, dan dihadiri pelaku industri perfilman dari berbagai negara.
Keberhasilan tiga film Indonesia di festival internasional tersebut menjadi sinyal positif bahwa karya-karya sineas Tanah Air semakin mendapat tempat di panggung dunia, sekaligus memperkuat posisi Indonesia sebagai salah satu kekuatan kreatif yang terus berkembang di sektor perfilman global.
LakeyBanget
STY Resmi Tangani Persija, Erick Thohir Reaksi Begini
Erick Thohir mengapresiasi penunjukan Shin Tae-yong sebagai pelatih Persija Jakarta, menilai hal ini positif bagi peningkatan kualitas Liga 1 dan sepak bola nasional secara keseluruhan.
Monitorday.com – Ketua Umum PSSI Erick Thohir menyambut positif keputusan mantan pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, yang resmi kembali ke Indonesia sebagai pelatih kepala Persija Jakarta. Menurut Erick, kehadiran pelatih berkualitas di kompetisi domestik menjadi indikator bahwa kualitas sepak bola nasional terus mengalami perkembangan.
Komentar tersebut disampaikan Erick usai menyaksikan kemenangan Timnas Indonesia 1-0 atas Mozambik dalam laga FIFA Matchday di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Selasa (9/6/2026).
“Bagus dong. Karena ranking liga kita naik dari peringkat 25 menjadi 16. Target kita kalau bisa masuk 10 besar. Secara komersial, liga kita juga sudah menjadi yang nomor satu di Asia Tenggara,” kata Erick kepada wartawan.
Menurutnya, semakin banyak pelatih berkualitas yang memilih berkarier di Indonesia akan berdampak positif terhadap peningkatan kualitas kompetisi dan pembinaan pemain nasional.
“Semakin banyak pelatih bagus yang datang ke liga kita, kualitas kompetisi juga akan semakin baik. Mudah-mudahan liga kita bisa menembus 10 besar Asia. Itu menjadi fondasi penting bagi pengembangan tim nasional, selain terus mendorong pembinaan kelompok usia U-17, U-19, dan pengembangan grassroots,” ujarnya.
Shin Tae-yong diperkenalkan sebagai pelatih kepala baru Persija Jakarta dalam konferensi pers yang digelar di Jakarta International Stadium (JIS), Senin (8/6/2026).
Persija menjadi klub keempat yang ditangani pelatih asal Korea Selatan tersebut setelah mengakhiri kiprahnya bersama Timnas Indonesia pada Januari 2025.
Usai berpisah dengan skuad Garuda, Shin sempat menjabat sebagai Wakil Ketua Umum Asosiasi Sepak Bola Korea Selatan (KFA) selama hampir satu tahun. Setelah itu, ia melanjutkan karier sebagai Director of Football di Seongnam FC sebelum menangani klub Korea Selatan, Ulsan HD.
Di Ulsan HD, Shin mencatatkan dua kemenangan, empat hasil imbang, dan empat kekalahan dari 10 pertandingan sebelum menerima tawaran dari Persija.
Meski tidak berhasil mempersembahkan gelar juara selama lima tahun menangani Timnas Indonesia, Shin Tae-yong meninggalkan sejumlah pencapaian penting yang dianggap menjadi tonggak kebangkitan sepak bola nasional.
Di bawah kepemimpinannya, Indonesia berhasil meloloskan tiga kelompok tim nasional ke putaran final Piala Asia, mencapai babak 16 besar Piala Asia 2023, finis di posisi keempat Piala Asia U-23 2024, serta menembus putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2027 sekaligus memastikan tiket ke Piala Asia 2027.
Selain itu, peringkat FIFA Indonesia juga mengalami peningkatan signifikan, dari posisi 173 dunia saat awal kedatangannya menjadi peringkat 129 dunia.
Secara keseluruhan, Shin memimpin Timnas Indonesia dalam 57 pertandingan dengan catatan 26 kemenangan, 14 hasil imbang, dan 17 kekalahan. Selain menangani tim senior, pelatih berusia 55 tahun itu juga berperan besar dalam pengembangan Timnas U-19, U-20, dan U-23 selama masa tugasnya di Indonesia.
Kembalinya Shin Tae-yong ke sepak bola Indonesia bersama Persija Jakarta diperkirakan akan menjadi salah satu sorotan utama kompetisi musim depan, sekaligus menambah daya tarik Liga 1 yang tengah berupaya meningkatkan kualitas dan daya saing di level Asia.
LakeyBanget
Indonesia Tantang Australia di Semifinal Piala AFF U-19 2026, Ini Jadwalnya
Simak jadwal lengkap semifinal Piala AFF U-19 2026 antara Indonesia U-19 vs Australia U-19. Ketahui jam tayang dan opsi live streaming pertandingan krusial ini.
Monitorday.com – Timnas Indonesia U-19 dipastikan akan menghadapi Australia U-19 pada babak semifinal Piala AFF U-19 2026 setelah menyelesaikan fase grup dengan hasil sempurna. Pertandingan krusial tersebut akan digelar di Stadion Utama Sumatera Utara, Kamis (11/6/2026) pukul 20.15 WIB.
Skuad Garuda Muda melangkah ke semifinal dengan status juara Grup A setelah menyapu bersih seluruh pertandingan fase grup. Performa impresif tersebut menjadi modal berharga bagi Indonesia untuk menghadapi salah satu kekuatan sepak bola muda Asia-Pasifik.
Sementara itu, Australia berhasil mengamankan tiket semifinal sebagai juara Grup C. Tim berjuluk Young Socceroos itu mengoleksi empat poin hasil dari satu kemenangan atas Filipina dan satu hasil imbang melawan Kamboja.
Laga Indonesia kontra Australia diprediksi berlangsung sengit mengingat kedua tim sama-sama menunjukkan performa solid sepanjang turnamen. Dukungan penuh publik tuan rumah juga diharapkan menjadi tambahan motivasi bagi skuad asuhan Indonesia untuk melangkah ke partai puncak.
Selain Indonesia dan Australia, dua tim lain yang berhasil menembus semifinal adalah Thailand dan Kamboja.
Thailand melaju ke empat besar sebagai juara Grup B setelah mencatatkan hasil sempurna dalam tiga pertandingan fase grup. Sementara Kamboja lolos sebagai runner-up terbaik dengan koleksi empat poin dari dua laga yang dimainkan.
Thailand dan Kamboja akan saling berhadapan pada semifinal pertama yang berlangsung di stadion yang sama pada Kamis sore.
Jadwal Semifinal Piala AFF U-19 2026
Stadion Utama Sumatera Utara
Kamis, 11 Juni 2026
- 16.00 WIB: Thailand U-19 vs Kamboja U-19
- 20.15 WIB: Indonesia U-19 vs Australia U-19
Pertandingan semifinal Indonesia melawan Australia akan disiarkan langsung melalui Indosiar dan SCTV. Penggemar sepak bola juga dapat menyaksikan laga tersebut melalui layanan streaming Vidio.
Dengan catatan sempurna di fase grup, Indonesia U-19 kini hanya berjarak satu kemenangan lagi untuk mencapai final dan menjaga asa meraih gelar juara di hadapan pendukung sendiri.
LakeyBanget
Pelatih Vietnam Intip Kekuatan Timnas Indonesia Melawan Mozambik
Pelatih Vietnam Kim Sang-sik tertangkap kamera mengamati Timnas Indonesia vs Mozambik. Ini bagian dari persiapan Vietnam jelang Piala ASEAN 2026.
Monitorday.com – Pelatih tim nasional Vietnam, Kim Sang-sik, tertangkap kamera menyaksikan langsung pertandingan Timnas Indonesia melawan Mozambik dalam laga FIFA Matchday 2026 di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Selasa (9/6/2026) malam.
Kehadiran pelatih asal Korea Selatan tersebut memunculkan perhatian publik mengingat Vietnam dan Indonesia akan saling berhadapan pada ajang Piala ASEAN 2026 yang digelar akhir Juli mendatang.
“Saya sedang mengamati Indonesia,” ujar Kim singkat saat ditemui awak media di SUGBK.
Kim terlihat memasuki area tribun VIP Barat pada awal babak kedua. Saat itu, Timnas Indonesia tengah unggul 1-0 atas Mozambik berkat gol Ole Romeny yang tercipta pada menit ke-11.
Pelatih berusia 49 tahun itu tampil santai dengan mengenakan kaus polo putih, celana panjang krem, serta sepatu hitam-putih. Ia juga membawa tas ransel saat memasuki stadion. Setelah melayani permintaan dokumentasi dari sejumlah wartawan, Kim langsung menuju tempat duduknya di tribun VIP untuk memantau jalannya pertandingan.
Kehadiran Kim Sang-sik di Jakarta diyakini berkaitan dengan persiapan Vietnam menghadapi Piala ASEAN 2026. Dalam hasil undian turnamen tersebut, Indonesia dan Vietnam tergabung di Grup A bersama Singapura, Kamboja, dan Timor Leste.
Timnas Indonesia dijadwalkan menjamu Vietnam pada 3 Agustus 2026 di Stadion Pakansari, Bogor. Sebelumnya, skuad Garuda akan memulai perjalanan mereka di fase grup dengan menghadapi Kamboja pada 27 Juli di stadion yang sama.
Pertemuan Indonesia dan Vietnam diprediksi menjadi salah satu laga paling menarik di fase grup mengingat rivalitas kedua negara yang semakin sengit dalam beberapa tahun terakhir.
Berdasarkan data statistik pertandingan internasional, Indonesia dan Vietnam telah bertemu sebanyak 31 kali di berbagai ajang.
Dari total pertemuan tersebut, Indonesia mencatatkan 11 kemenangan, Vietnam meraih sembilan kemenangan, sementara 11 pertandingan lainnya berakhir imbang.
Dalam empat pertemuan terakhir, Indonesia juga menunjukkan tren positif dengan meraih tiga kemenangan atas The Golden Stars. Satu-satunya kekalahan terjadi pada ajang Piala AFF 2024 ketika Indonesia takluk 0-1 di kandang Vietnam.
Kehadiran Kim Sang-sik untuk memantau langsung permainan Timnas Indonesia menunjukkan keseriusan Vietnam dalam mempersiapkan diri menghadapi salah satu rival terkuatnya di kawasan Asia Tenggara. Sementara bagi Indonesia, kemenangan atas Mozambik menjadi modal berharga untuk menghadapi persaingan di Piala ASEAN 2026.
LakeyBanget
Gol Tunggal Ole Romeny Bawa Indonesia Tundukkan Mozambik di GBK
Skuad Garuda sukses mengamankan kemenangan 1-0 atas Mozambik berkat gol tunggal Ole Romeny. Hasil ini menandai sapu bersih Timnas Indonesia di FIFA Matchday Juni 2026.
Monitorday.com – Timnas Indonesia melanjutkan tren positif pada FIFA Matchday 2026 setelah mengalahkan Mozambik dengan skor tipis 1-0 di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Selasa (9/6/2026) malam. Gol semata wayang Ole Romeny menjadi penentu kemenangan skuad Garuda sekaligus memastikan sapu bersih dalam dua laga uji coba internasional bulan ini.
Sejak peluit awal dibunyikan, Indonesia tampil agresif dan langsung menekan pertahanan tim tamu. Baru dua menit pertandingan berjalan, Ragnar Oratmangoen mengancam lewat aksi individu yang menembus kotak penalti Mozambik sebelum tembakannya diblok dan menghasilkan sepak pojok.
Dari situasi bola mati tersebut, Indonesia nyaris membuka keunggulan. Umpan Kevin Diks disambut sundulan keras Elkan Baggott, namun bola hanya membentur tiang gawang.
Tekanan Garuda terus berlanjut. Dua menit kemudian, Diks kembali menciptakan peluang melalui penetrasi dari sisi sayap sebelum melepaskan tembakan yang masih melebar. Peluang emas lainnya datang dari Marselino Ferdinan, tetapi sepakan kerasnya berhasil disapu pemain Mozambik tepat di garis gawang.
Meski terus ditekan, Mozambik berusaha memberikan perlawanan. Namun, lini belakang Indonesia yang tampil disiplin mampu meredam setiap upaya serangan tim asuhan Francisco Queriol Conde Junior.
Gol yang ditunggu akhirnya lahir pada pertengahan babak pertama. Berawal dari umpan panjang akurat Ragnar Oratmangoen dari lini tengah, Ole Romeny berhasil lolos dari kawalan bek lawan dan melaju menuju kotak penalti.
Dalam situasi satu lawan satu dengan penjaga gawang, penyerang Indonesia itu menunjukkan ketenangan luar biasa. Ole melewati kiper sebelum menceploskan bola ke gawang yang sudah terbuka untuk membawa Indonesia unggul 1-0.
Tertinggal satu gol membuat Mozambik mencoba meningkatkan intensitas serangan. Namun, mereka kesulitan menembus pertahanan Indonesia yang tampil solid sepanjang pertandingan.
Di sisi lain, Indonesia terus menciptakan peluang. Ole hampir menggandakan keunggulan menjelang turun minum, tetapi sepakannya masih melebar dari sasaran.
Memasuki babak kedua, pelatih John Herdman melakukan tiga pergantian sekaligus dengan memasukkan Sandy Walsh, Nathan Tjoe-A-On, dan Raihan Hannan untuk menggantikan Rizky Ridho, Ivar Jenner, serta Marselino Ferdinan.
Masuknya pemain-pemain baru membuat serangan Indonesia kembali hidup. Raihan Hannan langsung memberikan dampak dengan aksi cepat di sisi sayap yang diakhiri umpan matang kepada Nathan Tjoe-A-On. Namun, sepakan keras Nathan hanya membentur mistar gawang.
Meski mendominasi penguasaan bola, Indonesia tidak lagi menciptakan peluang sebanyak babak pertama karena pertahanan Mozambik tampil lebih rapat dan disiplin.
Mozambik justru hampir menyamakan kedudukan pada menit ke-72 melalui Bheu Antonio Januario. Beruntung, tembakan kerasnya mampu dimentahkan Maarten Paes dengan penyelamatan gemilang.
Ancaman kembali datang dari situasi sepak pojok, tetapi sundulan pemain Mozambik masih melenceng dari sasaran.
Memasuki menit-menit akhir, kedua tim saling melancarkan serangan. Namun, tidak ada gol tambahan yang tercipta hingga wasit meniup peluit panjang tanda berakhirnya pertandingan.
Kemenangan 1-0 atas Mozambik memastikan Indonesia menyapu bersih dua pertandingan FIFA Matchday Juni 2026. Sebelumnya, skuad Garuda juga meraih kemenangan meyakinkan 3-0 atas Oman, memperpanjang catatan positif mereka di bawah arahan pelatih John Herdman.
LakeyBanget
War Tiket Konser BTS Jakarta Dimulai Hari Ini, Termurah Rp1,8 juta
Simak informasi terbaru mengenai penjualan tiket konser BTS Jakarta 2026. Ketahui harga tiket, jadwal presale, dan opsi kategori tempat duduk yang tersedia.
Monitorday.com – Penjualan tiket konser BTS di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, resmi dimulai pada Rabu (9/6/2026). Tahap penjualan perdana ini diperuntukkan khusus bagi penggemar yang memiliki keanggotaan resmi ARMY Membership melalui platform Weverse.
Promotor iMe Indonesia membuka akses presale mulai pukul 12.00 hingga 22.00 WIB. Kesempatan ini hanya dapat diikuti oleh penggemar yang sebelumnya telah mendaftarkan diri dalam program Weverse ARMY Membership Presale yang berlangsung pada 22–27 Mei 2026.
Menjelang dimulainya penjualan tiket, promotor mengimbau para penggemar untuk memastikan status keanggotaan ARMY Membership serta memeriksa kembali detail akun yang akan digunakan selama proses pembelian tiket.
Tautan penjualan tiket presale juga disediakan secara terpisah untuk masing-masing hari konser yang akan digelar pada 26 dan 27 Desember 2026 di SUGBK.
Sementara itu, penjualan tiket untuk masyarakat umum atau general onsale dijadwalkan berlangsung pada Kamis, 11 Juni 2026, mulai pukul 12.00 WIB.
Tiket konser BTS Jakarta dibagi ke dalam enam kategori dengan harga mulai dari Rp1,8 juta hingga Rp4,5 juta, belum termasuk pajak dan biaya administrasi lainnya.
Berikut daftar harga tiket konser BTS Jakarta 2026:
- VIP Package: Rp4.500.000
- Platinum Floor: Rp3.650.000
- Platinum Tribune: Rp3.650.000
- CAT 1: Rp2.800.000
- CAT 2: Rp2.300.000
- CAT 3: Rp1.800.000
Promotor memastikan seluruh area konser menerapkan sistem tempat duduk bernomor (numbered seating). Dengan demikian, tidak akan tersedia area festival atau standing zone di dalam stadion.
Kategori CAT 3 menjadi pilihan dengan harga paling terjangkau yang berlokasi di tribun atas. Sementara CAT 2 berada di area tribun tengah dan CAT 1 menempati tribun bawah dengan jarak pandang yang lebih dekat ke panggung.
Bagi penggemar yang menginginkan pengalaman menonton lebih eksklusif, tersedia kategori Platinum Floor dan Platinum Tribune yang menawarkan posisi strategis di area lapangan maupun tribun bawah terdekat dengan panggung utama.
Kategori tertinggi, VIP Package, menawarkan pengalaman menonton paling dekat dengan panggung utama. Selain akses ke area premium, pemegang tiket VIP juga mendapatkan fasilitas Soundcheck VIP yang memungkinkan mereka menyaksikan sesi latihan artis sebelum konser dimulai.
Tak hanya itu, pemegang tiket VIP akan memperoleh berbagai merchandise eksklusif berupa VIP laminate dan lanyard, poster resmi, paket hadiah khusus, serta akses jalur prioritas untuk pembelian merchandise resmi di lokasi konser.
Sementara pemegang tiket kategori Platinum, CAT 1, CAT 2, dan CAT 3 akan mendapatkan tiket konser serta poster resmi sebagai suvenir.
Panitia juga menyediakan area khusus yang ramah bagi penonton penyandang disabilitas dan pengguna kursi roda. Informasi lebih lanjut mengenai fasilitas tersebut dapat diperoleh melalui kanal resmi promotor.
Konser BTS di Jakarta menjadi salah satu agenda musik internasional yang paling dinantikan pada akhir tahun ini. Penampilan tersebut menandai kembalinya grup asal Korea Selatan itu ke Indonesia setelah terakhir kali tampil sebagai grup sekitar sembilan tahun lalu.
Meski demikian, beberapa anggota BTS telah lebih dahulu menyapa penggemar Indonesia dalam beberapa tahun terakhir melalui proyek solo mereka, termasuk J-Hope dan Suga. Kehadiran BTS secara lengkap di Jakarta diperkirakan akan menjadi magnet besar bagi para ARMY dari berbagai daerah maupun negara tetangga.
LakeyBanget
Raisa dan Sung Si Kyung Curi Perhatian di Konser Love & Let Go, Bawakan Lagu Baru
Saksikan kolaborasi memukau Raisa dan Sung Si Kyung di Konser Love & Let Go. Mereka membawakan lagu baru “Heaven Knows” dan sukses mencuri perhatian penonton.
Monitorday.com – Penyanyi Raisa sukses menuntaskan konser tunggal bertajuk Love & Let Go yang digelar selama dua hari, pada 6–7 Juni 2026, di JCC Senayan, Jakarta. Sejumlah kejutan spesial dihadirkan dalam konser tersebut, termasuk penampilan kolaboratif bersama penyanyi asal Korea Selatan, Sung Si Kyung, pada hari kedua.
Kehadiran Sung Si Kyung menjadi salah satu momen yang paling dinantikan penonton. Duet dua penyanyi yang dikenal kuat membawakan lagu-lagu ballad itu menghadirkan suasana hangat dan emosional sepanjang penampilan mereka.
Raisa dan Sung Si Kyung kembali tampil bersama setelah sebelumnya Raisa menjadi tamu spesial dalam konser Sung Si Kyung di Korea Selatan. Di atas panggung Love & Let Go, keduanya membawakan lagu klasik penuh kenangan, Endless Love, dengan harmonisasi vokal yang memukau.
Penampilan tersebut semakin istimewa ketika mereka mempersembahkan lagu kolaborasi terbaru berjudul Heaven Knows. Lagu itu dibawakan untuk pertama kalinya di hadapan publik bahkan sebelum resmi dirilis.
“Apakah sudah boleh dibocorkan? Oke, jadi lagu ini rencananya akan dirilis 19 Juni nanti. Semoga kami bisa membawakannya dengan baik,” ujar Sung Si Kyung sebelum memulai penampilan lagu tersebut.
Meski hanya menjalani satu kali sesi latihan bersama, Raisa dan Sung Si Kyung mampu menyuguhkan penampilan yang solid. Perpaduan lirik berbahasa Inggris dan Korea terdengar harmonis, memperlihatkan chemistry musikal yang kuat di antara keduanya.
Usai konser, Sung Si Kyung mengungkapkan apresiasinya terhadap kualitas vokal dan karya-karya Raisa. Ia juga berharap kolaborasi yang terjalin dapat berlanjut di masa mendatang.
“Sekarang banyak orang melirik K-Pop, sementara saya bukan idol. Jadi saya merasa senang bisa bernyanyi bersama. Meski jauh dari Korea, saya bahagia bisa bekerja dengan penyanyi yang sama-sama punya kecintaan dan dedikasi yang besar terhadap musik,” kata Sung Si Kyung.
Kolaborasi lintas negara tersebut mendapat sambutan hangat dari ribuan penonton yang memadati JCC Senayan. Antusiasme serupa juga terlihat di media sosial, di mana banyak penggemar memuji penampilan duet Raisa dan Sung Si Kyung serta menantikan perilisan resmi lagu Heaven Knows pada 19 Juni mendatang.
LakeyBanget
Piala Dunia 2026 Tayang Dini Hari, Begini Cara Tetap Fit dan Fokus Saat Begadang
Nikmati Piala Dunia 2026 dini hari tanpa khawatir kesehatan! Dapatkan tips praktis untuk tetap fit begadang dan menjaga fokus selama pertandingan.
Monitorday.com – Euforia Piala Dunia 2026 dipastikan menyita perhatian jutaan penggemar sepak bola di Indonesia. Namun, perbedaan zona waktu membuat banyak pertandingan berlangsung pada dini hari, sehingga tak sedikit penonton yang harus mengorbankan waktu tidur demi menyaksikan laga favorit secara langsung.
Meski memberikan pengalaman menonton yang lebih seru, kebiasaan begadang tanpa persiapan dapat berdampak pada kesehatan. Kurang tidur berisiko menurunkan konsentrasi, mengganggu produktivitas, hingga memengaruhi daya tahan tubuh pada keesokan harinya.
Untuk itu, para pakar kesehatan mengingatkan pentingnya menjaga pola hidup sehat selama berlangsungnya turnamen sepak bola terbesar di dunia tersebut.
– Persiapkan Tubuh Sebelum Begadang
Pakar kesehatan dari Universitas Sebelas Maret (UNS) menyarankan penggemar sepak bola untuk mengurangi risiko kelelahan dengan mencukupi waktu tidur sebelum menyaksikan pertandingan malam hari.
Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah tidur lebih awal pada malam sebelumnya atau menyempatkan tidur siang selama 20 hingga 30 menit. Langkah sederhana ini membantu tubuh memiliki cadangan energi sehingga tetap bugar saat harus terjaga hingga dini hari.
– Pilih Camilan Sehat dan Perbanyak Minum Air Putih
Begadang sering kali diiringi konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak. Padahal, jenis makanan tersebut dapat membuat tubuh lebih cepat lelah dan memengaruhi kualitas tidur setelah pertandingan berakhir.
Sebagai alternatif, penggemar sepak bola disarankan memilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan tanpa garam berlebih, yogurt, serta roti atau biskuit gandum.
Selain itu, menjaga asupan cairan juga sangat penting. Minum air putih secara cukup dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan menjaga konsentrasi selama menonton pertandingan.
– Batasi Konsumsi Kopi dan Minuman Berenergi
Kopi maupun minuman berkafein memang sering menjadi pilihan untuk mengusir kantuk. Namun, konsumsi berlebihan justru dapat membuat seseorang sulit tidur setelah pertandingan selesai.
Para ahli menyarankan agar kafein dikonsumsi secukupnya dan tidak diminum terlalu dekat dengan waktu istirahat agar pola tidur tetap terjaga.
– Manfaatkan Jeda Pertandingan untuk Bergerak
Duduk terlalu lama di depan televisi atau layar gawai dapat menyebabkan tubuh terasa pegal dan memperlambat sirkulasi darah.
Karena itu, penonton disarankan memanfaatkan waktu jeda pertandingan untuk melakukan peregangan ringan, berjalan sejenak, atau menggerakkan tangan dan kaki. Aktivitas sederhana tersebut dapat membantu tubuh tetap segar dan mengurangi rasa lelah.
– Tidak Harus Menonton Semua Pertandingan
Piala Dunia berlangsung selama beberapa pekan dengan jadwal pertandingan yang padat. Oleh sebab itu, penggemar sepak bola sebaiknya memilih laga-laga yang benar-benar ingin disaksikan secara langsung dan tidak memaksakan diri untuk begadang setiap malam.
Bagi mereka yang tetap harus bekerja atau beraktivitas pada keesokan harinya, menjaga waktu istirahat tetap menjadi prioritas utama demi kesehatan dan keselamatan.
– Kurang Tidur Bisa Berdampak Serius
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, antara lain:
- Menurunkan konsentrasi dan daya ingat
- Mengurangi produktivitas kerja
- Memengaruhi suasana hati
- Meningkatkan risiko kecelakaan saat berkendara
- Menurunkan daya tahan tubuh jika berlangsung dalam jangka panjang
Karena itu, setelah pertandingan berakhir, masyarakat dianjurkan segera beristirahat dan mengurangi penggunaan gawai agar kualitas tidur tetap optimal.
– Nikmati Euforia Piala Dunia dengan Bijak
Menyaksikan pertandingan Piala Dunia secara langsung memang menghadirkan sensasi yang berbeda. Namun, antusiasme tersebut tetap perlu diimbangi dengan pola hidup sehat agar tidak berdampak pada kondisi fisik maupun aktivitas sehari-hari.
Dengan mengatur waktu tidur, memilih makanan bergizi, menjaga hidrasi, membatasi konsumsi kafein, serta tetap aktif bergerak, penggemar sepak bola dapat menikmati kemeriahan Piala Dunia 2026 tanpa harus mengorbankan kesehatan dan produktivitas.
LakeyBanget
Era Baru Persija Dimulai, STY Bidik Mantan Anak Asuh dan Kunci Peralta
Shin Tae-yong memulai era baru di Persija Jakarta. Ia berencana membawa mantan anak asuh Timnas Indonesia dan mengamankan Mariano Peralta untuk memperkuat skuad Macan Kemayoran.
Monitorday.com – Kehadiran Shin Tae-yong sebagai pelatih anyar Persija Jakarta langsung memunculkan berbagai spekulasi mengenai komposisi skuad yang akan dibentuknya untuk menghadapi musim mendatang. Mantan pelatih Timnas Indonesia itu mengakui membuka peluang merekrut sejumlah pemain yang pernah menjadi andalannya saat menangani skuad Garuda.
Dalam acara perkenalan resmi di Jakarta International Stadium (JIS), Senin (8/6/2026), pelatih asal Korea Selatan tersebut menyatakan keinginannya untuk kembali bekerja sama dengan beberapa mantan anak asuhnya. Namun, ia menegaskan proses tersebut tidak bisa dilakukan secara instan karena harus mempertimbangkan kondisi dan kontrak masing-masing pemain.
“Ya, pasti ada niat untuk membawa pemain-pemain timnas yang pernah bersama saya. Tetapi kami harus melihat situasi masing-masing pemain, termasuk kontrak mereka dengan klub saat ini,” ujar Shin Tae-yong.
Selama menukangi Timnas Indonesia pada periode 2020–2025, Shin dikenal memiliki sejumlah pemain kepercayaan yang menjadi tulang punggung skuad Merah Putih. Beberapa di antaranya bahkan telah berseragam Persija, seperti Rizky Ridho, Witan Sulaeman, dan Jordi Amat.
Selain berpeluang merekrut mantan anak asuhnya, Shin juga memastikan akan membawa sejumlah staf kepelatihan yang selama ini mendampinginya di Timnas Indonesia.
“Untuk asisten pelatih dan staf lainnya, para wartawan pasti sudah mengenal karena sebelumnya juga bekerja bersama saya di timnas,” kata Shin.
Kehadiran tim kepelatihan yang telah lama bekerja bersama diyakini akan mempercepat proses adaptasi dan penerapan filosofi permainan yang ingin dibangun Shin di Persija selama tiga musim ke depan.
Shin Tae-yong juga mengisyaratkan perubahan gaya bermain Persija dibandingkan pendekatan yang ia terapkan bersama Timnas Indonesia. Jika di level tim nasional ia lebih sering mengandalkan pertahanan solid dan serangan balik cepat, maka di level klub ia ingin membangun tim yang lebih dominan dalam penguasaan permainan.
“Saat di timnas Indonesia kami sering bertahan lebih dulu lalu melakukan counter attack karena lawan-lawan kami memang lebih kuat. Tetapi di liga tentu situasinya berbeda,” jelasnya.
Menurut Shin, komposisi pemain, terutama sektor pemain asing, akan menjadi faktor penting dalam menentukan karakter permainan Persija musim depan.
“Setelah berdiskusi dengan manajemen dan melihat komposisi pemain asing, saya yakin Persija bisa bermain lebih cepat, lebih baik, dan lebih agresif dalam menyerang,” tambahnya.
Di sisi lain, Shin mengungkapkan bahwa Persija telah mengamankan jasa Mariano Peralta, pemain asal Argentina yang tampil impresif bersama Borneo FC pada musim lalu.
Meski belum diumumkan secara resmi oleh klub, Shin mengaku antusias menyambut kedatangan sang pemain.
“Untuk Peralta memang sudah dikontrak seperti yang saya dengar dan saya sangat senang. Saya menyambut Peralta dengan senang hati,” ujarnya.
Peralta menjadi salah satu pemain paling menonjol di kompetisi musim lalu. Dalam musim debutnya di sepak bola Asia, ia mencatatkan 20 gol dan 14 assist dari 34 pertandingan. Tak hanya produktif, pemain berusia 27 tahun itu juga selalu tampil sebagai starter dan tidak pernah absen sepanjang musim bersama Borneo FC.
Kontribusinya turut membawa Pesut Etam bersaing ketat dengan Persib Bandung hingga pekan terakhir dalam perebutan gelar juara.
Selain fokus membangun tim yang kompetitif, Shin menegaskan komitmennya untuk memberikan ruang berkembang bagi pemain muda Persija. Menurutnya, masa depan sepak bola Indonesia sangat ditentukan oleh keberanian klub dalam memberi kesempatan bermain kepada talenta muda.
“Untuk masa depan sepak bola Indonesia, pemain muda harus mendapatkan menit bermain yang cukup di kompetisi. Saya yakin mereka perlu diberikan kesempatan lebih banyak di Liga Indonesia,” tegasnya.
Saat ini Persija juga tengah melakukan perombakan besar-besaran pada komposisi pemain asing. Dari total 11 pemain asing musim lalu, tujuh pemain telah dilepas, yakni Carlos Eduardo, Bruno Tubarao, Jean Mota, Emaxwell Souza, Allano Lima, Thales Lira, dan Alaaeddine Ajaraie.
Dengan kontrak berdurasi tiga tahun, Shin Tae-yong kini memikul harapan besar Jakmania untuk mengembalikan Persija ke jalur juara sekaligus membangun fondasi kuat bagi masa depan klub ibu kota.
LakeyBanget
Unggul di Peringkat FIFA, Pelatih Mozambik Ogah Remehkan Indonesia
Pelatih Mozambik Chiquinho Conde tegaskan timnya ogah remehkan Indonesia di FIFA Matchday. Meski unggul peringkat, persiapan serius dilakukan hadapi Garuda.
Monitorday.com – Pelatih Tim Nasional Mozambik, Chiquinho Conde, menaruh perhatian khusus terhadap kekuatan Timnas Indonesia jelang pertemuan kedua tim pada agenda FIFA Matchday. Meski Mozambik masih unggul dalam peringkat FIFA, Conde menilai skuad Garuda saat ini merupakan lawan yang tidak bisa dianggap remeh.
Laga Indonesia kontra Mozambik dijadwalkan berlangsung di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Selasa (9/6/2026). Pertandingan tersebut menjadi ujian penting bagi kedua tim setelah menjalani laga uji coba internasional beberapa hari sebelumnya.
Conde mengakui kemenangan meyakinkan Indonesia pada pertandingan terakhir menjadi salah satu alasan dirinya memberikan respek tinggi kepada tim besutan John Herdman.
“Indonesia adalah tim yang kuat karena mereka menang 3-0. Sementara kami kalah 1-4 melawan Oman,” ujar Conde dalam konferensi pers jelang pertandingan di Jakarta, Senin (8/6/2026).
Timnas Indonesia memang sedang berada dalam tren positif setelah menundukkan Oman dengan skor telak 3-0. Sebaliknya, Mozambik datang ke Jakarta dengan modal kurang meyakinkan usai takluk 1-4 dari lawan yang sama.
Meski tidak sempat menyaksikan langsung pertandingan Indonesia melawan Oman, Conde memastikan tim pelatih telah mengumpulkan rekaman laga untuk dianalisis secara mendalam.
Menurutnya, proses analisis menjadi langkah penting untuk memetakan kekuatan dan kelemahan lawan sebelum pertandingan berlangsung.
“Hari ini kami memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menganalisis video pertandingan itu dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan,” katanya.
Pelatih berusia 60 tahun itu juga menegaskan bahwa kekalahan dari Oman tidak boleh memengaruhi fokus timnya. Ia meminta seluruh pemain segera mengalihkan perhatian ke pertandingan berikutnya.
“Tidak peduli bagaimana hasil yang kami dapatkan pada pertandingan kemarin. Sekarang fokus kami adalah pertandingan berikutnya,” tegasnya.
Dalam lawatan ke Indonesia, Mozambik tidak diperkuat beberapa pemain andalannya yang merumput di Eropa. Nama-nama seperti Reinildo Mandava, Mexer, dan Geny Catamo tidak masuk dalam daftar pemain yang dibawa ke Jakarta.
Ketiganya merupakan pilar penting dalam skuad Os Mambas. Reinildo dikenal memiliki pengalaman bermain di kompetisi elite Eropa, sementara Geny Catamo baru menyelesaikan musim yang impresif bersama Sporting CP di Portugal.
Conde menjelaskan absennya sejumlah pemain senior tersebut merupakan hasil kesepakatan antara federasi, staf pelatih, dan para pemain. Mereka diberikan kesempatan beristirahat setelah menjalani musim kompetisi yang panjang bersama klub masing-masing.
“Kami mencapai kesepakatan bersama agar mereka mendapatkan waktu istirahat yang cukup setelah kompetisi yang panjang,” ujarnya.
Di balik absennya sejumlah pemain berpengalaman, Mozambik memanfaatkan FIFA Matchday sebagai ajang untuk menguji kemampuan para pemain muda yang diproyeksikan menjadi tulang punggung tim nasional pada masa mendatang.
Conde menilai para pemain baru menunjukkan semangat besar untuk membela negaranya dan layak mendapat kesempatan tampil di level internasional.
“Sekarang ada beberapa pemain baru yang masuk ke dalam sistem. Mereka sedang dipantau dan memiliki keinginan besar untuk mewakili negara. Itu yang paling penting,” kata Conde.
Meski menempati peringkat ke-101 dunia dan berada di atas Indonesia yang berada di posisi ke-122 FIFA, Mozambik tetap menaruh kewaspadaan tinggi terhadap tuan rumah. Dukungan puluhan ribu suporter Merah Putih di Stadion Utama Gelora Bung Karno diprediksi menjadi faktor tambahan yang dapat meningkatkan motivasi skuad Garuda.
Bagi Indonesia, laga ini menjadi kesempatan penting untuk menambah poin FIFA sekaligus mengukur perkembangan tim dalam menghadapi agenda internasional berikutnya.
LakeyBanget
Gempa M 7,8 Guncang Filipina, Jepang dan Indonesia Siaga Tsunami
Gempa M 7,8 di Filipina memicu peringatan tsunami untuk Jepang dan Indonesia. BMKG mengimbau masyarakat di wilayah terdampak untuk tetap waspada dan mengikuti informasi resmi.
Monitorday.com – Pemerintah Jepang mengeluarkan peringatan tsunami setelah gempa bumi berkekuatan magnitudo 7,8 mengguncang wilayah selatan Filipina pada Senin (8/6). Peringatan tersebut diberlakukan di sebagian besar wilayah pesisir Pasifik Jepang sebagai langkah antisipasi terhadap potensi gelombang tsunami.
Badan Meteorologi Jepang menyatakan bahwa tsunami dengan ketinggian hingga satu meter diperkirakan dapat mencapai sejumlah wilayah pesisir mulai pukul 11.30 waktu setempat. Otoritas setempat mengimbau warga yang berada di kawasan pantai untuk tetap waspada dan mengikuti arahan evakuasi jika diperlukan.
Berdasarkan laporan AFP, gempa kuat tersebut terjadi di wilayah Mindanao, Filipina, pada Senin pagi waktu setempat. Guncangan itu juga memicu peringatan tsunami di sejumlah daerah di Filipina bagian selatan.
Di Indonesia, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) turut mengeluarkan peringatan dini tsunami menyusul hasil pemodelan yang menunjukkan potensi dampak gelombang tsunami di beberapa wilayah timur Indonesia.
Direktur Gempabumi dan Tsunami BMKG, Wijayanto, mengatakan sejumlah daerah berstatus Siaga, yakni Minahasa, Bolaang Mongondow, Kota Manado, Minahasa Utara, Minahasa Selatan, Buol, Kepulauan Sangihe, Gorontalo, Kepulauan Talaud, Kepulauan Minahasa, Toli-Toli, Kota Palu, Donggala, Kota Ternate, dan Kota Bitung.
Sementara itu, status Waspada ditetapkan untuk Kota Tidore, Bulungan, Nunukan, Halmahera, Kota Tarakan, Halmahera Utara, Kutai Timur, Minahasa Selatan, Kota Bontang, dan Berau.
BMKG mengimbau masyarakat di wilayah yang berpotensi terdampak agar tetap tenang, tidak mudah terpengaruh informasi yang belum terverifikasi, serta terus memantau perkembangan informasi resmi dari otoritas terkait.
