Siapa yang tidak kagum dengan tubuh atletis Denny Sumargo? Mantan pebasket dan bintang film 5 cm ini selalu tampil fit dan sehat di usianya yang sudah menginjak 42 tahun. Namun, tahukah Anda rahasia dietnya yang tidak biasa?
Denny Sumargo mengaku tidak mengikuti program diet tertentu untuk menjaga tubuhnya. Ia malah lebih suka menyeimbangkan antara makanan sehat dan yang ia sebut sebagai ‘makanan jorok’.
“Makanan jorok itu mungkin makanan cepat saji, gorengan, atau yang manis-manis. Aku suka banget sama makanan jorok itu. Tapi aku juga suka makan sehat, kayak sayur, buah, atau protein,” jelas Denny Sumargo.
Ia mengatakan bahwa ia akan berganti-ganti antara makanan sehat dan ‘makanan jorok’ setiap dua hari. Misalnya, hari Senin dan Selasa ia makan sehat, lalu hari Rabu dan Kamis ia makan ‘makanan jorok’, dan seterusnya.
“Jadi aku gak terlalu membatasi diri. Aku lebih membalancing aja. Kalau aku makan sehat terus, aku jadi bosan. Kalau aku makan jorok terus, aku jadi gak sehat. Jadi aku selang-seling aja,” ucapnya.
Denny Sumargo mengaku sudah menerapkan pola makan ini sejak lama, bahkan ketika ia masih aktif sebagai atlet basket. Ia merasa pola makan ini cocok untuk tubuhnya dan tidak membuatnya merasa bersalah.
“Yang penting kan keseimbangan. Aku juga tetap olahraga rutin, kayak muaythai, push up, skipping, atau jogging. Aku juga perhatikan porsi makanku, gak berlebihan. Jadi, sampai sekarang berat badanku aman, kesehatanku mengikuti, dan mindsetku jadi lebih positif,” tambahnya.
Diet unik Denny Sumargo ini mungkin bisa menjadi inspirasi bagi Anda yang ingin menjaga tubuh tetap bugar dan ideal tanpa harus mengorbankan kesenangan Anda dalam makan. Namun, ingatlah bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh dan metabolisme yang berbeda-beda. Jadi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mencoba diet apapun..
